Conforme o tempo vai passando, sair de casa para se divertir fica mais difícil, seja pela questão financeira ou porque você já está mais caseiro e não troca o conforto do lar por absolutamente NADA. É normal! Se antes ficar em casa era um desânimo, hoje parece mais uma recompensa. Mas mesmo estando em casa, […]

Chega julho e, com ele, as férias das crianças. É sempre um desafio pensar em atividades para entretê-las e afastá-las de ficar só assistindo à televisão, jogando videogame ou em frente a um celular ou tablet. Sabemos que, se permitirmos, passamos a maior parte do tempo grudados em alguma tela. Convenhamos, não são férias saudáveis, […]

Chegou o inverno! Época de colocar muitas camadas de roupa, ficar embaixo da coberta e curtir muitos filmes e séries comendo coisas deliciosas.No Brasil, sabemos que o frio tem ficado bem afastado, mas poderemos curtir alguns dias de inverno, sim! Sempre tem aquela pessoa que pensa em sopa, mesmo quando a temperatura cai só 2 […]

Nós acordamos cedo todo dia, nos arrumamos para trabalhar, passamos 8 horas no trabalho e chegamos em casa exaustos. Sobra tempo para cuidar da saúde? Tem que sobrar! Na verdade, devemos incluir os hábitos saudáveis nas nossas 24 horas.  Não é preciso correr uma maratona ou mudar radicalmente sua alimentação. Algumas alterações já fazem uma […]